Jui16 2011
Top 10 des DVD d'entraînement
Kilo Cardio
Notre Josée Lavigueur nationale propose un DVD très bien fait qui comprend une routine d'exercice complète : échauffement, entraînement cardio, musculation et stretching, ainsi que des conseils nutritionnels et des témoignages motivants
Ballon d'exercice
La série « 30 minutes » avec Karine Larose propose un grand nombre de DVD adaptés à tous (personnes âgées, femmes enceintes, etc.) et souhaitant remodeler une partie spécifique de leur corps. L'idée est simple : en 30 minutes par jour, et après 2 semaines, vous pouvez obtenir des résultats durables et visibles. Nous vous proposons aujourd'hui le DVD « ballon d'exercice » parce qu'en plus d'être super efficace, c'est amusant de travailler avec un ballon!
Absolument Yoga
Ce DVD de Sylvie Tremblay est parfait pour les novices... Vous commencerez par les bases du yoga, pour approfondir de plus en plus votre connaissance de cette activité physique relaxante. Les techniques de respiration, les positions les plus bénéfiques, tout y est expliqué en 26 « séances ».
Yoga anti-âge
Aussi, ceux et celles qui aiment la douceur de Nicole Bordeleau apprécieront ses DVD de yoga adaptés : yoga anti-stress, yoga anti-fatigue et yoga anti-âge.
Ventre plat
Ce DVD vous propose une série d'exercices destinés à raffermir et remodeler cette partie de notre anatomie qui a souvent tendance à... ramollir. Les exercices visent à tonifier et fortifier les muscles abdominaux, ainsi que les fesses et les cuisses. Parfait après un accouchement : en quelques semaines, vous retrouverez le corps que vous pensiez avoir à jamais perdu! Courage!
Le step - Plus ferme que jamais
Josée Lavigueur, encore, présente un entraînement pour le corps au complet à l'aide du step, cette « marche » en plastique à hauteur ajustable. L'entraîneuse propose une séance intégrale : échauffement, cardio aérobique, raffermissement musculaire, étirements et détente
Pilates avec accessoires
La méthode Pilates consiste à renforcer les muscles faibles et décontracter les muscles tendus, tout en portant une grande attention à la respiration et à la posture générale du corps. Si vous préférez un entraînement tout en douceur, c'est ce qu'il vous faut (attention, vos muscles le sentiront, même si les mouvements ne sont jamais brusques).
Le kit complet Zumba
La Zumba est la grande nouveauté dans le monde du fitness... Vous pouvez, vous aussi, vous amuser et brûler jusqu'à 800 calories en une heure en dansant sur les rythmes endiablés de la salsa, du merengue, du tango et des autres danses latines populaires. S'entraîner n'aura jamais été aussi amusant! Vous pouvez acheter le kit Zumba (comprenant 5 DVD et des poids adaptés aux mouvements de danse) sur le site
Dance Fitness : urban street heat
Ce DVD, en anglais seulement, propose un programme cardio et de renforcement musculaire complet à l'aide de... danse hip-hop! Si vous aimez bouger sur ces rythmes urbains contemporains, vous adorerez vos séances quotidiennes d'entraînement
Jari Love : get extremely ripped!
Dans ce DVD extrême, vous trouverez 6 minis entraînements de 10 minutes et 2 entraînements de 30 minutes. L'instructrice propose des modifications pour les exercices les plus difficiles afin que chaque personne puisse les faire, peu importe son niveau de départ. Vous travaillerez votre résistance cardiovasculaire, vos abdos et vos bras. À noter qu'il est nécessaire d'acheter des poids libres (mini haltères) et de ne pas avoir peur de transpirer... Une séance d'une heure peut vous faire perdre jusqu'à 1000 calories! Ce n'est pas pour rien que ça s'appelle un bootcamp. Disponible en anglais seulement
Les tops 10 sont une forme d’information facile à lire et à retenir. C’est l’une des raisons pour laquelle le site Directoid.com est basé uniquement sur la création de top 10. Sur Directoid, vous trouverez des tonnes et des tonnes de top 10 en français. Bonne lecture!
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