Top 10 conseils pour garder l'haleine fraîche

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Bien se brosser les dents

C'est simple et efficace. Nos dentistes ne cessent de nous le répéter encore et encore. Brosse tes dents. Brosse tes dents. Oui mais quand et combien de temps? Et bien, après chaque repas, durant au moins 3 minutes.

Et n'oubliez pas la langue!

Environ 70 % des bactéries de la bouche se trouvent sur le dos de la langue. L'accumulation de ces bactéries mélangé aux débris alimentaires forme une sorte d'enduit blanchâtre qui est dans 90 % des cas responsable des problèmes de mauvaise haleine.

Soigner ses caries

Dans 90 % des cas, on dit que la mauvaise haleine, aussi appelée halitose, est la conséquence d'un problème buccodentaire, une carie mal soignée ou des gencives abîmées.

Les dentifrices parfumés

Vous pouvez opter pour un dentifrice parfumé ou tout autre produit spécial mauvaise haleine, mais en gardant bien à l'esprit qu'il faut surtout passer par une hygiène dentaire irréprochable.

Chewing-gum

Le premier avantage du chewing-gum, c'est qu'il va masquer les mauvaises odeurs. Un autre intérêt de la gum, c'est qu'elle va vous faire mastiquer. Et lorsqu'on mastique, on produit de la salive. Plus on salive, plus on participe à l'élimination de la plaque dentaire.

Certains aliments apportent la mauvaise haleine

Oignon, ail, piment, certains épices... Plusieurs aliments on pour effet de donner la mauvaise haleine. Lorsque vous en consommez, prenez un bon verre d'eau à la fin du repas ce qui aura pour effet de rincer votre bouche.

Les soins dentaires de façon régulière

Un détartrage une fois par an, c'est efficace pour éliminer le tartre donc pour prévenir l'apparition des caries et également pour éviter les problèmes d'haleine!

Fumer

Le tabac, tout comme la consommation de certains aliments a pour effet de donner mauvaise haleine.

Vérifiez les étiquettes des médicaments

Regardez les notices des médicaments que vous prenez régulièrement. Certains médicaments ont pour effet secondaire d'entrainer la mauvaise haleine.

Gorge sèche

Il faut savoir que le manque de salive peut aussi être la cause de la mauvaise haleine.

Dans notre rubrique vie quotidienne, vous trouverez d'autres top 10.

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